Posilování břicho #14

kettlebellzidle

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část  (5 min) cvik – (60 sek / 30 sek na přesun do dalšího cviku) zvedání kolen do strany vestoje cvik – (60 sek) otevírání kolen vleže cvik – (90 sek) pokládání končetin vleže a paže do prodloužení těla na zem cvik – (60 sek) dýchání do pevného břicha s pažemi v prodloužení těla Posilovací část (+-20 min) 2x dokola následujících […]

Vaše Maruška