Kardio břicho #4
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2016/09/Kardio-–-břicho-4-1326x731.jpg)
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) 8x dokola následující 2 cviky cvik – (15 sek) ťukání špičkou na stoličku (nebo na zem) cvik – (15 sek) paže do prodloužení těla Kardio část (do 18 min) 1. cvik – 15x skoky ve vyvýšeném prkně k pravé dlani + 20x zkracovačka k pravé noze 2. cvik – 15x skoky ve vyvýšeném prkně k kevé dlani + 20x zkracovačka k levé noze […]
![Vaše Maruška](/wp-content/themes/itvkostce/images/cviceni-rutina-podpis.png)
Diskuze
Ahoj Maruško, bylo mi dnes celý den chladno, to cvičení mě příjemně zahřálo a je mi dobře :
zdravim Marusko mam odcviceno...naprosto uzasna dynamicka sestava dekuji
Super, díky :)