Posilování
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2021/06/10min-vyvojova-sestava-3-ZACATECNICIweb-294x220.jpg)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #3 (na břicho)
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2021/06/10min-vyvojova-sestava-3-POKROCILI-web-294x220.jpg)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #3 (na břicho)
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2021/06/10min-vyzva-na-nohy-a-hyzde-21-POKROCILIweb-294x220.jpg)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #21 (izometrie)
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2021/06/10min-vyzva-na-zadek-2-ZACATECNICI-web-294x220.jpg)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #2
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2021/06/10min-vyzva-na-bricho-21ZACATECNICIweb-294x220.jpg)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na břicho #21
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2021/04/Posilovani-spodni-partie-1-MIRNE-POKROCILIweb-294x220.jpg)
Spodní partie
Posilování spodní partie #1
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2020/11/posilovaniceletelo-1-mirne-pokrocili-1-294x220.jpg)
Celé tělo
Posilování celé tělo #1
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2020/09/animal-flow-1-294x220.jpg)
Celé tělo
Animal flow #1
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2020/01/Posilování-–-břicho-6-začátečníci-294x220.jpg)
Břicho
Posilování břicho #6
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2019/06/10-min-výzva-na-celé-tělo-17-posilování-začátečníci-294x220.jpg)
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #17
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2019/06/10-min-výzva-na-celé-tělo-17-posilování-pokročilí-294x220.jpg)
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #17
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2019/05/10-min-výzva-na-celé-tělo-9-posilování-začátečníci-294x220.jpg)
Celé tělo