Spodní partie
Stabilita dolních končetin
Adventní kalendář DEN #15
Síla dolních končetin
Adventní kalendář DEN #9
Zadek, stehna, lýtka
Excentrické posilování spodek #1
Zadek
Cvičení na zadek #5
Zadek
Cvičení na zadek #10 (posilování)
Zadek
Cvičení na zadek #1
Zadek
10min výzva na zadek #5 (izometrie)
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #4
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #4 (posilování)
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #6 (kardio)
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #5 (kardio)
Intenzivní desetiminutovka