Tréninkový plán
Celé tělo
Posilování celé tělo #3
Břicho
HIIT břicho #2
Spodní partie
Posilování spodní partie #14
Horní partie
Posilování horní partie #2
Břicho
Kardio břicho #1
Celé tělo
Kardio celé tělo #3
Spodní partie
Posilování spodní partie #4
Celé tělo
Kardio celé tělo #2
Horní partie
Kardio horní partie #3
Celé tělo
Posilování celé tělo #2
Spodní partie
Posilování spodní partie #3
"Retro" sestavy ze staré Rutiny