Tréninkový plán
Břicho
Posilování břicho #4
Horní partie
Kardio horní partie #1
Spodní partie
HIIT spodní partie #4
HIIT
HIIT horní partie #3
Celé tělo
HIIT celé tělo #1
HIIT
HIIT spodní partie #3
HIIT
HIIT horní partie #2
Břicho
HIIT břicho #2
HIIT
HIIT horní partie #1
HIIT
HIIT spodní partie #2
Horní partie
Strategické kardio horní partie #1
Spodní partie