Tréninkový plán

Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #5 (kardio)

Celé tělo
Flow #5

Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #4 (posilování – kyčle, kolena)

Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #3 (Posilování – kyčle, kolena)

Celé tělo
Flow #8

Celé tělo
Kardio celé tělo #11

Celé tělo
Kardio celé tělo #29

Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #4 (na celé tělo)

Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #4 (na celé tělo)

Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #3

Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #3

Intenzivní desetiminutovka