Tréninkový plán
Celé tělo
Posilování celé tělo #10
Horní partie
Posilování horní partie #9
Břicho
Kardio břicho #4
Spodní partie
Posilování spodní partie #9
Kardio
Kardio spodní partie #3
Celé tělo
Posilování celé tělo #8
Horní partie
Posilování horní partie #9
Břicho
Kardio břicho #1
Kardio
Kardio spodní partie #9
Břicho
Posilování břicho #5
Spodní partie
Posilování spodní partie #19
Celé tělo