Kardio celé tělo #15

tenisovy_micek

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5 min) cvik – (2 min) rotace v předklonu cvik – (1 min) medvěd o stěnu cvik – (1 min) hluboký dřep cvik – (1 min) rolování do stoje Kardio část (+-35 min) – odcvičit následující 2 části 1. část (přidávat 2 opakování u dřepu s výskokem) cvik – 4x dřep s rukama za hlavou a výskokem cvik – 4x prkno […]

Vaše Maruška