Domácí cvičení
Na této stránce naleznete online cvičení – tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici jsou různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení
Celé tělo
Formování do plavek #3
Celé tělo
Excentrické posilování celé tělo #1
Celé tělo
Formování do plavek #2 (bez skákání)
Celé tělo
Formování do plavek #1 (bez skákání)
Celé tělo
Posilování celé tělo #14
Břicho a paže
Posilování břicho #21
Zdravá záda
Cvičení na záda #5
Zdravá záda
Cvičení na záda #5
Zdravá záda
Cvičení na záda #5
Břicho a paže
Posilování břicho (a paže) #20
Paže, ramena, záda a břicho
Tah a tlak #2
Na zadek
