10min výzva na břicho #11

zidle

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – 3. měsíční pozice se střídavým ťuknutím špičkou o zem a most Cvičební část (8 min) 1. část (2 min) – 2x dokola následující 3 cviky cvik – (20 sek cvičení) křížové zkracovačky cvik – (20 sek cvičení) mini kmity cvik – (20 sek cvičení) izometrická výdrž (nebo volno) 2. část (1 […]

Vaše Maruška