10min výzva na břicho #3
Začátečníci
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – 3. měsíční pozice s křížovými tlaky do stehen a pomalé propnutí končetin Cvičební část (8 min) 1. část (4 min) 3x dokola následující 2 cviky cvik – (30 sek cvičení / 10 sek volno) bicykl cvik – (30 sek cvičení / 10 sek volno) jackovo prkno 2. část (1 […]
Diskuze
Dnes mě extrémně nebavilo neustálé sekání videa. Je to škoda.
Super nápad táto výzva na brucho, zase raz Maruška potešila. Aj keď týždenné plány časovo ledva zvládam, do tohto idem, lebo cvičenie na brucho mám najradšej. Mne osobne by bolo treba výzvu na zadok a stehná, lebo práve tam sa mi tuk drží najviac :( Tak dávam námet do budúcna :) Ďakujem vopred :)
Milá Julko, výzvu na zadek mám v plánu též 😊