Izometrické posilování celé tělo #3

zidle

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (4 min) cvik – (1 min) kolena za dlaněmi vleže cvik – (1 min) mírné zvednutí pánve vleže cvik = 20 sek volna cvik – (40 sek) prkno na 1 noze s dlaněmi na židli cvik – (40 sek)prkno na 1 noze s dlaněmi na židli (druhá noha) Posilovací část (29 min : 30 sek) – 5x dokola následujících […]

Vaše Maruška