10min výzva na paže a břicho #2
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – 3měsíční pozice s mrtvým broukem a křížovými tlaky do stehna cvik (60 sek) – 3měsíční pozice s mrtvým broukem a křížovými tlaky do stehna (zrcadlově) Cvičební část (8 min) pokročilí – 8x dokola 45 sek cvičení / 15 sek odpočinku začátečníci – 8x dokola 30 […]
Diskuze
Ahoj!!!! Super ranní cvičení. Břicho dostalo zabrat a přitom tak nějak nedrasticky. Popravdě řečeno, už při zahřívání jsem do toho dala vše, snažila se držet tu bederku a břicho jsem pořádně cítila. Skvělé!!!O.