10min výzva na paže a břicho #2

bez_pomucek

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – 3měsíční pozice s mrtvým broukem a křížovými tlaky do stehna cvik (60 sek) – 3měsíční pozice s mrtvým broukem a křížovými tlaky do stehna (zrcadlově) Cvičební část (8 min) pokročilí – 8x dokola 45 sek cvičení / 15 sek odpočinku začátečníci – 8x dokola 30 sek cvičení / 30 […]

Vaše Maruška