10min výzva na břicho #23 (posilování)

„Milí začátečníci, dnešních velmi intenzivních 10 minut na břicho se nese v duchu posilování, kdy veškerý čas maximálně využijeme k zatížení středu těla. Nejprve si ale střed těla zaktivujeme v přípravné minutě skrze hluboký dech a pak si už společně užijeme 8 posilovacích minut, kdy nenecháme břicho v průběhu cvičebního intervalu vůbec odpočívat – vždy máte možnost cvik modifikovat […]