10min výzva na nohy a hýždě #11

Začátečníci
Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Milé Rutinačky a Rutináci, jedenáctá sestava na nohy a hýždě z naší měsíční výzvy na nohy a hýždě s 10min sestavami je tu pro vás. Nezapomínejte tedy na správné držení těla a PODĚKOVAT svému tělu, že můžete cvičit 🙂 Pomůcky švihadlo Sestava Zahřívací část (2 min) cvik (120 sek) – snožmo přes švihadlo Cvičební část (8 min) – 2x dokola následujících 8 cviků […]

Vaše Maruška