10min výzva na nohy a hýždě #15

Začátečníci
Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Milé Rutinačky a Rutináci, patnáctá sestava na nohy a hýždě z naší měsíční výzvy na nohy a hýždě s 10min sestavami je tu pro vás. Nezapomínejte tedy na správné držení těla a PODĚKOVAT svému tělu, že můžete cvičit 🙂 Pomůcky židle/stolička Sestava Zahřívací část (2 min) cvik (120 sek) – hluboký dřep Cvičební část (8 min) cvik – (25 sek cvičení / 10 […]

Vaše Maruška