Kardio celé tělo #16

kettlebellzidlesvihadlo

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (4 min) cvik – (1 min) oblouky paži vpřed a vzad cvik – (1 min) rotace vestoje cvik – (1 min) protažení zápěstí cvik – (1 min) snožmo přes švihadlo Kardio část (40 min) Odcvičit následujících 11 kol (s každým kolem se počet opakování nejprve zvyšuje, pak snižuje) cvik – jacky přes švihadlo (skočit nohama od sebe a k sobě = 1 […]

Vaše Maruška