Kardio celé tělo #17

cinkyzidle

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (4 min) cvik – (1 min) brada ke klíčním kostem a paže spletené vzad cvik – (1 min) obloučky a pažemi vzad cvik – (1 min) fajfka vzad u židle s tlaky do opěrky cvik – (1 min) mini dřep s nohama na šíři boků a tlaky do opěrky Kardio část (+-30 min) Mírně pokročilí odcvičí 3 kola; pokročilí […]

Vaše Maruška