Posilování

Intenzivní desetiminutovka

10min vývojová sestava #1 (na břicho)

Intenzivní desetiminutovka

10min vývojová sestava #1 (na břicho)

Intenzivní desetiminutovka

10min výzva na horní partie #1 (posilování)

Intenzivní desetiminutovka

10min výzva na horní partie #1 (posilování)

Intenzivní desetiminutovka

10min výzva na břicho #21

Celé tělo

Flow #7

Břicho

Posilování břicho #17

Celé tělo

Flow #6

Spodní partie

Posilování spodní partie #27 (hýždě)

Celé tělo

Flow #2

Celé tělo

Flow #3

Celé tělo

Flow #2