Tréninkový plán
Spodní partie
HIIT spodní partie #7
Horní partie
Posilování horní partie #11
Břicho
Kardio břicho #7
Břicho
Kardio břicho #6 (do jara břišáky)
"Retro" sestavy ze staré Rutiny
Kardio celé tělo #10 (sestava pro každého)
HIIT
HIIT horní partie #1
Břicho
Posilování břicho #15
Celé tělo
Vývojová sestava #12
Celé tělo
Vývojová sestava #12
Celé tělo
Posilování celé tělo #12
Břicho
Posilování břicho #14
Cvičení do kanceláře