Tréninkový plán
Celé tělo
Posilování celé tělo #1
Břicho
Strategické kardio břicho #1
Spodní partie
Posilování spodní partie #1 (hýždě)
Spodní partie
Kardio spodní partie #1
Horní partie
Posilování horní partie #1
Celé tělo
Strategické kardio celé tělo #1
Celé tělo
HIIT celé tělo #2
Celé tělo
Strategické kardio celé tělo #7
Celé tělo
Kardio celé tělo #8
Břicho
Posilování břicho #5
Spodní partie
Posilování spodní partie #13
Horní partie