Plány – mírně pokročilí
Celé tělo
Klouzavá sestava celé tělo #1
Paže, ramena, záda a břicho
Tah a tlak #2
Paže, ramena, záda a břicho
Tah a tlak #1
Zdravá záda
Cvičení na záda #4
Zdravá záda
Cvičení na záda #3
Zdravá záda
Cvičení na záda #2
Zdravá záda
Cvičení na záda #1
Zadek
Cvičení na zadek #1
Celé tělo
Formování do plavek #1 (bez skákání)
Celé tělo