Plány – mírně pokročilí
Hrudní páteř
#1 Mobilita – hrudní páteře
Paže a břicho
Tah a tlak #3
Celé tělo
Vývojová sestava #1
Spodní partie
Posilování spodní partie #1
Horní partie
HIIT horní partie #1
Kardio břicho
Kardio břicho #1
Celé tělo
Posilování celé tělo #1
Rozštěp
Aktivní uvolnění #2 – rozštěp
Rozštěp
Aktivní uvolnění #1 – rozštěp
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #1
Trénink mysli
Nedělní chvilka meditace #4
Ramena