Plány – mírně pokročilí
Hrudní páteř
#1 Mobilita – hrudní páteře
Paže a břicho
Tah a tlak #3
Celé tělo
Vývojová sestava #1
Spodní partie
Posilování spodní partie #1
Horní partie
HIIT horní partie #1
Kardio břicho
Kardio břicho #1
Celé tělo
Posilování celé tělo #1
Ramena
#3 Mobilita – ramen
Kyčle
#2 Mobilita – kyčlí
Aktivní uvolnění
Aktivní uvolnění #4
Břicho
Posilování břicho #2
Trénink mysli