Plány - pokročilí
Celé tělo
Posilování celé tělo #30
Celé tělo
Flow #10
Celé tělo
Flow #9
Horní partie
Posilování horní partie #15
Břicho
Posilování břicho #19
Celé tělo
Formování do plavek #10
Intenzivní desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #24 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #2 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #5 (na celé tělo)
Celé tělo
Kardio celé tělo #30
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #6 (kardio)
Břicho