Plány zdarma – pokročilí
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #3 (na břicho)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #21 (izometrie)
Celé tělo
Formování do plavek #1
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #17
Celé tělo
Vývojová sestava #1
Břicho
10min výzva na břicho #1
Horní partie
Izometrické posilování horní partie #2
Kardio
Kardio spodní partie #4
Celé tělo
Desetiminutovka #9 na celé tělo
Břicho