Rutina.cz

Rizoto z černé rýže

Vyzkoušejte něco nového ve Vaší kuchyni – černou rýži

Grilovaná zelenina

Nejlepší zeleninová příloha na světě!

Snídaňový nepečený koláč nejen pro sportovce

Banány a recepty z nich mne nepřestávají bavit :-)

Zapečené batáty

Není nic snazšího, než oloupat a nakrájet zeleninu, vhodit ji do zapékací mísy, zalít rozšlehanými vejci a zacvičit si, zatímco se vše peče v troubě :-)

Můj víkendový jídelníček

Malá ukázka toho, jak se v současnosti stravuji…..

Domácí lískooříšková nutela

Není nad domácí nutelu pro celou rodinu....

Co jíst a pít v tropických vedrech?

Vzduch se ani nehne, slunce pálí, sprcha nebo bazén jsou jen dočasnou pomocí. Člověk se potí, je líný, i chuť k jídlu se vytrácí. Obdobné pocity zažívá mnoho z nás každé léto a posledních pár dní jakbysmet. Je vůbec nějaká rada nebo pomoc v tropických vedrech? Dá se nepříjemnému pocitu horka nějak pomoci a povzbudit energii zužovanou vysokými teplotami? Ano, vhodnou volbou potravin se tělu v horkých letních dnech ulevit dá. Jejich osvěžující účinky si můžete vyzkoušet sami na sobě.

Jak elegantně vyřešit jídelníček pod stanem

Jedete kampovat, nebo dovolenou, kde nebude možnost či chuť tolik vařit? Nevadí. Mám pro Vás jednoduché rady, co zdravého a dobrého si s sebou zabalit......

Rutina mixit - nyní je tu pro vás

Co takle dát si mixit? Ten barevňoučký mixit??

Výživové poradenství

Nový obal na Rutině, nová cesta Rutiny......

Týdenní a tréninkový plán

.

 

Rutiňáci - Vaše proměny

 
Vyhledávání
Najdete mne na:

 

Podpora Rutina.cz

Gymboss časovač

Psáno o Rutině:

Týdenní posilovací plán:

Online časovač

Časovač