Horní partie
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #1 (posilování)
Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře horní partie #3 (karpální tunely)
Horní partie
Posilování horní partie #12
Horní partie
Posilování horní partie #14
Horní partie
Posilování horní partie #11
HIIT
HIIT horní partie #1
Horní partie
Posilování horní partie #10
Horní partie
Posilování horní partie #13
Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře horní partie #2 (uvolnění problémových partií)
Horní partie
Posilování horní partie #12
Horní partie
Posilování horní partie #11
Horní partie