10min výzva na paže a břicho #13

Začátečníci
Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Milé Rutinačky a Rutináci, třináctá sestava na paže, ramena, záda a břicho z měsíční výzvy NA PAŽE A BŘICHO je tu pro vás. Nezapomínejte na správné držení těla a PODĚKOVAT svému tělu, že můžete cvičit 🙂 Pomůcky židle Sestava Zahřívací část (2 min) cvik (120 sek) – tlaky do opěrky židle s úklony do strany Cvičební část (8 min) 1. část (3 min […]

Vaše Maruška