Tah a tlak #1
Krátká video ukázka
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členství„Milé Rutinačky a Rutináci, první trénink ze série „Tah a Tlak“ je tu pro vás právě dnes. Obsahuje celkem 6 cviků, které opakujeme 3krát za sebou, a doba trvání vychází na maximálních 30 minut. Pokud ještě budete mít síly, můžete si se mnou vyzkoušet bonusový cvik, který jsem rozdělila do několika sérií, abych jej odcvičila […]
Diskuze
Ahoj, ahoj...zacvičeno. Ta hrazda 🙈😅Musím si pořídit silnější gumu. Bez gumy to nedávám 🙈 Tlaky nad hlavou jsem cvičila s 12kg, 10kg a 8kg. Chci se zeptat, levá ruka zvládla (byla výzva)s 12kg , ale levá ruka se hodně trápila, tam byla výzva 10kg. Co bys doporučila. Každou rukou s jiným závažím nebo obě s 10kg? Kdy plánuješ další video a na co bude? Těším se. Pa
Ahojky, ano bude další cvičení na záda jak se zátěží, tak i o tahání vlastní tělesné hmotnosti a další. Byla jsem teď na dovolené, pak na kurzu, tak mi to nějakou dobu nevycházelo, ale v týdnu už bide zase čas. Pa pa