Domácí cvičení
Desetiminutovka
Desetiminutovka #7 na horní partie
Celé tělo
Desetiminutovka #6 na celé tělo
Břicho
Desetiminutovka #5 na břicho
Desetiminutovka
Desetiminutovka #4 na spodní partie
Břicho
Posilování břicho #4
Desetiminutovka
Desetiminutovka #3 na horní partie
Celé tělo
Desetiminutovka #2 na celé tělo
Horní partie
Posilování horní partie #8
Břicho
Posilování břicho #7
Spodní partie
Kardio spodní partie #7
Kardio
Kardio spodní partie #2
Celé tělo