Tréninkový plán
Celé tělo
Formování do plavek #2
Horní partie
Posilování horní partie #12
Horní partie
Posilování horní partie #14
Celé tělo
Vývojová sestava #13
Celé tělo
Vývojová sestava #13
"Retro" sestavy ze staré Rutiny
Kardio spodní partie #11 (do bílých legín)
Břicho
Posilování břicho #7
"Retro" sestavy ze staré Rutiny
Kardio spodní partie #8 (do bílých legín)
Břicho
Posilování břicho #16
Celé tělo
Posilování celé tělo #13
Celé tělo
Posilování celé tělo #29
HIIT