10min výzva na paže a břicho #9

zidle

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – tlaky do židle vkleče, do prkna a zpět Cvičební část (8 min) – 2x dokola následující 2 části 1. část (2 min) cvik – (30 sek) kmity vpřed s nohama na židli cvik – (30 sek) kmity ke straně s nohama na židli cvik – (30 sek) křížové kmity s nohama na […]

Vaše Maruška