Tréninkový plán
Spodní partie
Posilování spodní partie #16
Horní partie
Kardio horní partie #4
Horní partie
Posilování horní partie #7
Břicho
Posilování břicho #2
Kardio
Kardio spodní partie #5
Celé tělo
Kardio celé tělo #5
Celé tělo
Strategické kardio celé tělo #8
Celé tělo
Posilování celé tělo #5
Kardio
Kardio spodní partie #4
Horní partie
Posilování horní partie #6
Spodní partie
Posilování spodní partie #15 (hýždě)
Břicho