Tréninkový plán
Celé tělo
Desetiminutovka #6 na celé tělo
Břicho
Desetiminutovka #5 na břicho
Břicho
Posilování břicho #4
Celé tělo
Desetiminutovka #2 na celé tělo
Horní partie
Posilování horní partie #8
Břicho
Posilování břicho #7
Spodní partie
Kardio spodní partie #7
Kardio
Kardio spodní partie #2
Celé tělo
Posilování celé tělo #7
Spodní partie
Posilování spodní partie #18
Celé tělo
Kardio celé tělo #11
Celé tělo