Tréninkový plán
Na zadek
Cvičení na zadek #9 (posilování)
Celé tělo
Kardio celé tělo #32
Paže, ramena, záda a břicho
Tah a tlak #2
Paže, ramena, záda a břicho
Tah a tlak #1
Paže, ramena, záda a břicho
Tah a tlak #1
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #8 (posilování)
Zdravá záda
Cvičení na záda #4
Zdravá záda
Cvičení na záda #4
Zdravá záda
Cvičení na záda #4
Flow
Flow #11
Zdravá záda
Cvičení na záda #3
Zdravá záda