Tréninkový plán

Paže, ramena, záda a břicho
Tah a tlak #1

Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #8 (posilování)

Zdravá záda
Cvičení na záda #4

Zdravá záda
Cvičení na záda #4

Zdravá záda
Cvičení na záda #4

Flow
Flow #11

Zdravá záda
Cvičení na záda #3

Zdravá záda
Cvičení na záda #3

Celé tělo
Kardio celé tělo #31

Zdravá záda
Cvičení na záda #3

Zdravá záda
Cvičení na záda #2

Zdravá záda