Plány - začátečníci
Spodní partie
Posilování spodní partie #9
Horní partie
Posilování horní partie #9
Kardio
Kardio spodní partie #9
Břicho
Posilování břicho #5
Celé tělo
Kardio celé tělo #6
Spodní partie
Posilování spodní partie #8
Horní partie
Kardio horní partie #4
Břicho
Kardio břicho #3
Celé tělo
Posilování celé tělo #9
Kardio
Kardio spodní partie #8
Horní partie
Posilování horní partie #8
Břicho