Domácí cvičení
Na této stránce naleznete online cvičení – tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici jsou různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Celé tělo
Vánoční sestava na celé tělo

"Retro" sestavy ze staré Rutiny
HIIT celé tělo #9 (superžrout kalorií)

Horní partie
Izometrické posilování horní partie #3

Izometrie
Izometrické posilování spodní partie #3 (hýždě)

Celé tělo
Kardio celé tělo #23

Celé tělo
Posilování celé tělo #20

Celé tělo
Kardio celé tělo #22

Desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #20

Břicho
10min výzva na paže a břicho #19

Desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #18

Břicho
10min výzva na paže a břicho #17

Desetiminutovka






