Cvičení do kanceláře

15 minutové sestavy tvořené pro kancelářské prostředí se cviky, které se provádějí vsedě za stolem.

  • napřimují a posilují páteř i střed těla
  • prevence proti karpálním tunelům, hrbení páteře a špatnému sezení
  • uvolňují zatuhlá místa
  • zlepšují mobilitu zápěstí, hrudníku i kyčlí
  • zlepšují dechový stereotyp