Horní partie
Cvičení
Posilování – horní partie #10
Posilování – horní partie #13
Cvičení do kanceláře – horní partie #2 (uvolnění problémových partií)
Cvičení do kanceláře – horní partie #1 (zápěstí a ramena)
Posilování – horní partie #12
Posilování – horní partie #11
Izometrické posilování – horní partie #3
10min výzva na paže a břicho #20
10min výzva na paže a břicho #18
