Tréninkový plán
Celé tělo
Formování do plavek #1 (bez skákání)
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #25 (bez skákání)
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #7 (posilování)
Aktivní uvolnění
Aktivní uvolnění #2
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #24 (bez skákání)
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #24 (izometrická)
Celé tělo
Posilování celé tělo #32
Aktivní uvolnění
Aktivní uvolnění #2
Aktivní uvolnění
Aktivní uvolnění #1
Aktivní uvolnění
Aktivní uvolnění #1
Celé tělo
Posilování celé tělo #31
Celé tělo