Tréninkový plán
Klouzání
Klouzavá sestava celé tělo #2
Celé tělo
Klouzavá sestava celé tělo #1
Desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #26 (bez skákání)
Celé tělo
Formování do plavek #5
Paže a břicho
Tah a tlak #3
Zadek, stehna, lýtka
Excentrické posilování spodek #1
Trénink mysli
Nedělní chvilka meditace #2
Trénink mysli
Nedělní chvilka meditace #1
Zdravá záda
Cvičení na záda #6
Zdravá záda
Cvičení na záda #6
Břicho
Posilování břicho #1
Paže a břicho