Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

"Retro" sestavy ze staré Rutiny
Kardio celé tělo #10 (sestava pro každého)

HIIT
HIIT horní partie #1

Břicho
Posilování břicho #15

Celé tělo
Vývojová sestava #12

Celé tělo
Vývojová sestava #12

Celé tělo
Posilování celé tělo #12

Břicho
Posilování břicho #14

Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře spodní partie #5 (uvolnění problémových partií)

Spodní partie
HIIT spodní partie #2

Celé tělo
Posilování celé tělo #11

Horní partie
Posilování horní partie #10

Spodní partie