Tréninkový plán
Celé tělo
Kardio celé tělo #31
Zdravá záda
Cvičení na záda #3
Zdravá záda
Cvičení na záda #2
Zdravá záda
Cvičení na záda #2
Zdravá záda
Cvičení na záda #2
Zdravá záda
Cvičení na záda #1
Zdravá záda
Cvičení na záda #1
Zdravá záda
Cvičení na záda #1
Celé tělo
Formování do plavek #11
Zadek
Cvičení na zadek #1
Zadek
10min výzva na zadek #5 (izometrie)
Břicho, záda, paže