Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Reakce a rychlost
Adventní kalendář DEN #19

Výbušnost celého těla
Adventní kalendář DEN #18

Stabilita trupu
Adventní kalendář DEN #17

Stabilita horních končetin
Adventní kalendář DEN #16

Stabilita dolních končetin
Adventní kalendář DEN #15

celé tělo
Adventní kalendář DEN #14

Síla hýždí
Adventní kalendář DEN #13

Síla úchopu
Adventní kalendář DEN #12

Síla svalů podél páteře
Adventní kalendář DEN #11

Posilování paží do tlaku
Adventní kalendář DEN #10

Síla dolních končetin
Adventní kalendář DEN #9

Síla břicha







