Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Zdravá záda
Cvičení na záda #6

Zdravá záda
Cvičení na záda #6

Břicho
Posilování břicho #1

Paže a břicho
Excentrické posilování vršek #1

Celé tělo
Formování do plavek #4

Celé tělo
Excentrické posilování celé tělo #2

Zadek
Cvičení na zadek #5

Zadek
Cvičení na zadek #10 (posilování)

Celé tělo
Formování do plavek #3

Celé tělo
Excentrické posilování celé tělo #1

Celé tělo
Formování do plavek #2 (bez skákání)

Celé tělo






