Domácí cvičení
Chcete být zdravá a cítit se ve svém těle dlouhodobě skvěle? Zkuste online cvičení s Rutinou!
Na této stránce naleznete tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici máme různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v pravém menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Síla hýždí
Adventní kalendář DEN #13

Síla úchopu
Adventní kalendář DEN #12

Síla svalů podél páteře
Adventní kalendář DEN #11

Posilování paží do tlaku
Adventní kalendář DEN #10

Síla dolních končetin
Adventní kalendář DEN #9

Síla břicha
Adventní kalendář DEN #8

mobilita celého těla
Adventní kalendář DEN #7

mobilita kyčlí do flexe
Adventní kalendář DEN #6

Mobilita zápěstí
Adventní kalendář DEN #5

Rozvoj páteře do flexe
Adventní kalendář DEN #4

Mobilita v hrudníku a ramenou
Adventní kalendář DEN #3

Mobilita v kyčlích






