Domácí cvičení
Na této stránce naleznete online cvičení – tréninkové plány pro začátečníky, mírně pokročilé i profi sportovce a sportovkyně.
K dispozici jsou různá videa opravdu pro každého, stačí si vybrat v menu požadované zaměření, délku trvání, styl, pomůcky a zkrátka pustit se do toho.
Cvičení

Celé tělo
TRX protažení celého těla

Kyčle
10 min #1 Mobilita – kyčlí

Hrudní páteř
#2 Mobilita – hrudní páteře

Celé tělo
Domácí hyrox #6 (bez skákání)

Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #1

Trénink mysli
Nedělní chvilka meditace #4

Kyčle
#1 Mobilita – kyčlí

Kyčle
#1 Mobilita – kyčlí

Ramena
#3 Mobilita – ramen

Kyčle
#2 Mobilita – kyčlí

Celé tělo
Domácí hyrox #5

Aktivní uvolnění






