Rutinačka Martina K.

Ahoj Maruško,

dlouho se odhodlávám, zda se také pochlubit se svou proměnou. Není to jen proměna v hezčí postavu, zlepšení fyzické kondice, ale také proměna týkající se znovu nalezení ztraceného sebevědomí.

Je mi 23 let a až do loňského února jsem si při výšce 160 cm držela váhu 50 kg. Vždy jsem se zajímala o zdravý životní styl a ráda jsem dělala jakýkoliv pohyb – ať už plavání, kolečkové brusle, a taky jsem doma cvičila RUTINU, i když ne úplně pravidelně, ale cvičení mě moc bavilo. Loni v únoru jsem měla velké zdravotní potíže, brala jsem spoustu hormonálních léků, zdravá strava šla na nějakou dobu bokem. Díky kombinaci léků, které mají zvýšení váhy přímo v nežádoucích účincích, méně pohybu a zanedbávání stravy, šla moje váha velmi rychle nahoru. Z původních 50 kg jsem během asi 6 měsíců přibrala 25 kg, až se na váze ukázalo jednoho dne 75 kg a mně se protočily panenky. Můj zdravotní stav byl již dobrý a tak mi nebránilo nic v tom, začít se sebou něco dělat.

Martina K

Od ledna 2016, můžu říct jsem na sobě začala poctivě makat a s RUTINOU cvičím 5 x týdně. Cvičení mi naprosto vyhovuje. Miluji ten pocit po docvičení, to jak jste příjemně unavení, ale šťastní z toho, že jste pro sebe něco udělali. Teď přes léto cvičení kombinuji s kolečkovými bruslemi a sem tam vyběhnu, ale zatím zvládám jen krátké vzdálenosti tak do 4 km, ale i na to jsem hrdá. Na stravě si dávám také velmi záležet. Bez krabiček s nachystaným jídlem už ani nevycházím. Omezila jsem především klasický cukr a bílou mouku. Nákup ve zdravé výživě je pro mě vždy skvělým zážitkem a už se těším co nového zase objevím. Tvoje recepty jsou pro mě skvělou inspirací a vždy se nemůžu dočkat nového příspěvku. O Rutině mluvím kde jen můžu a pěju jen samou chválu, protože tohle cvičení opravdu funguje! 🙂

Martina K1

A jak je to se mnou vlastně teď? Nyní v červenci je moje váha 59 kg. Obvod přes prsa 86 cm, v pase 66 cm a přes boky 82 cm. Starého oblečení se moc ráda nyní zbavuji a předávám ochotně svým známým a rodině. 🙂 Nyní jsem spokojenější nejen já, ale i přítel si změnu k lepšímu chválí. Rutinu budu cvičit rozhodně dál a dál. Váha je sice o 9 kg rozdílná od váhy původní, ale téměř veškeré oblečení ze svých „hubených dob“ obleču. Všichni říkají, že když jsem měla nadváhu vypadala jsem mnohem starší hlavně v obličeji. Nojo, ty 3 brady, jak teď ráda s úsměvem říkám ještě nikoho krásného neudělali. 🙂

Rutina je pro mě srdcovou záležitostí, velmi děkuji za to co pro nás děláte.