Přehled plánu
| Posilování celé tělo #5 | || Datum: 2025-05-24 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio celé tělo #11 | || Datum: 2024-07-26 | || Kategorie: Pokročilí |
| Cvičení do kanceláře horní partie #1 (zápěstí a ramena) | || Datum: 2024-07-26 | || Kategorie: Kancelář |
| Kardio celé tělo #10 (sestava pro každého) | || Datum: 2024-07-26 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10 min výzva na celé tělo #2 | || Datum: 2024-07-26 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Desetiminutovka #6 na celé tělo | || Datum: 2024-07-26 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování spodní partie #19 | || Datum: 2024-07-25 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #3 | || Datum: 2024-07-25 | || Kategorie: Začátečníci |
| Cvičení do kanceláře spodní partie #2 | || Datum: 2024-07-25 | || Kategorie: Kancelář |
| 10min výzva na zadek #4 (posilování) | || Datum: 2024-07-25 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Desetiminutovka #11 na spodní partie (hýždě) | || Datum: 2024-07-25 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Vývojová sestava #3 | || Datum: 2024-07-24 | || Kategorie: Začátečníci |
| Vývojová sestava #3 | || Datum: 2024-07-24 | || Kategorie: Pokročilí |
| Cvičení do kanceláře – břicho #1 (HSSP) | || Datum: 2024-07-24 | || Kategorie: Kancelář |
| 10min vývojová sestava #1 (na břicho) | || Datum: 2024-07-24 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10min vývojová sestava #1 (na břicho) | || Datum: 2024-07-24 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| HIIT břicho #1 | || Datum: 2024-07-23 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT břicho #3 | || Datum: 2024-07-23 | || Kategorie: Začátečníci |
| Cvičení do kanceláře spodní partie #1 (kyčle) | || Datum: 2024-07-23 | || Kategorie: Kancelář |
| 10min výzva na horní partie #2 (HIIT) | || Datum: 2024-07-23 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10min výzva na paže a břicho #10 | || Datum: 2024-07-23 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování celé tělo #8 | || Datum: 2024-07-22 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování celé tělo #17 | || Datum: 2024-07-22 | || Kategorie: Pokročilí |
| Cvičení do kanceláře celé tělo #2 (protažení problémových partií) | || Datum: 2024-07-22 | || Kategorie: Kancelář |
| 10 min výzva na celé tělo #6 | || Datum: 2024-07-22 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Desetiminutovka #17 na celé tělo | || Datum: 2024-07-22 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| HIIT celé tělo #3 | || Datum: 2024-07-19 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio celé tělo #27 | || Datum: 2024-07-19 | || Kategorie: Pokročilí |
| Cvičení do kanceláře horní partie #4 (uvolnění v oblasti krku) | || Datum: 2024-07-19 | || Kategorie: Kancelář |
| 10 min výzva na celé tělo #13 | || Datum: 2024-07-19 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #24 (bez skákání) | || Datum: 2024-07-19 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování horní partie #7 | || Datum: 2024-07-18 | || Kategorie: Začátečníci |
| Cvičení do kanceláře spodní partie #4 (kyčle) | || Datum: 2024-07-18 | || Kategorie: Kancelář |
| 10min výzva na horní partie #2 (posilování) | || Datum: 2024-07-18 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10min výzva na břicho #2 | || Datum: 2024-07-18 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Posilování horní partie #15 | || Datum: 2024-07-18 | || Kategorie: Pokročilí |
| Vývojová sestava #2 | || Datum: 2024-07-17 | || Kategorie: Pokročilí |
| Vývojová sestava #2 | || Datum: 2024-07-17 | || Kategorie: Začátečníci |
| Cvičení do kanceláře břicho #2 (HSSP) | || Datum: 2024-07-17 | || Kategorie: Kancelář |
| 10min vývojová sestava #5 (na celé tělo) | || Datum: 2024-07-17 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10min vývojová sestava #5 (na celé tělo) | || Datum: 2024-07-17 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Kardio spodní partie #8 | || Datum: 2024-07-16 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio spodní partie #5 | || Datum: 2024-07-16 | || Kategorie: Pokročilí |
| Cvičení do kanceláře spodní partie #3 (protažení problémových partií) | || Datum: 2024-07-16 | || Kategorie: Kancelář |
| 10min výzva na nohy a hýždě #21 (izometrie) | || Datum: 2024-07-16 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10min výzva na nohy a hýždě #22 (plyometrie) | || Datum: 2024-07-16 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování celé tělo #6 | || Datum: 2024-07-15 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování celé tělo #4 | || Datum: 2024-07-15 | || Kategorie: Pokročilí |
| Cvičení do kanceláře horní partie #3 (karpální tunely) | || Datum: 2024-07-15 | || Kategorie: Kancelář |
| 10 min výzva na celé tělo #12 | || Datum: 2024-07-15 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #15 | || Datum: 2024-07-15 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Aktivní uvolnění #1 | || Datum: 2024-07-13 | || Kategorie: Pokročilí |
| Aktivní uvolnění #1 | || Datum: 2024-07-13 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování celé tělo #4 | || Datum: 2024-07-12 | || Kategorie: Začátečníci |
| Cvičení do kanceláře spodní partie #5 (uvolnění problémových partií) | || Datum: 2024-07-12 | || Kategorie: Kancelář |
| 10 min výzva na celé tělo #15 | || Datum: 2024-07-12 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Desetiminutovka #14 na celé tělo | || Datum: 2024-07-12 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Formování do plavek #1 (bez skákání) | || Datum: 2024-07-12 | || Kategorie: Pokročilí |
| Cvičení do kanceláře celé tělo #3 | || Datum: 2024-07-11 | || Kategorie: Kancelář |
| Cvičení na zadek #2 (kardio) | || Datum: 2024-07-11 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10min výzva na zadek #1 | || Datum: 2024-07-11 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Cvičení na zadek #7 (posilování) | || Datum: 2024-07-11 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na zadek #5 (izometrie) | || Datum: 2024-07-11 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Cvičení do kanceláře břicho #3 (HSSP) | || Datum: 2024-07-10 | || Kategorie: Kancelář |
| Vývojová sestava #14 (izometrická) | || Datum: 2024-07-10 | || Kategorie: Pokročilí |
| Vývojová sestava #14 (izometrická) | || Datum: 2024-07-10 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10min vývojová sestava #4 (na celé tělo) | || Datum: 2024-07-10 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10min vývojová sestava #4 (na celé tělo) | || Datum: 2024-07-10 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Cvičení do kanceláře celé tělo #1 | || Datum: 2024-07-09 | || Kategorie: Kancelář |
| 10min výzva na horní partie #1 (posilování) | || Datum: 2024-07-09 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10min výzva na břicho #21 | || Datum: 2024-07-09 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování břicho #19 | || Datum: 2024-07-09 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho (záda i paže) #8 | || Datum: 2024-07-09 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio celé tělo #10 | || Datum: 2024-07-08 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT celé tělo #1 | || Datum: 2024-07-08 | || Kategorie: Začátečníci |
| Cvičení do kanceláře horní partie #2 (uvolnění problémových partií) | || Datum: 2024-07-08 | || Kategorie: Kancelář |
| Desetiminutovka #2 na celé tělo | || Datum: 2024-07-08 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #25 (bez skákání) | || Datum: 2024-07-08 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Kardio celé tělo #3 | || Datum: 2024-07-05 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování celé tělo #12 | || Datum: 2024-07-05 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10 min výzva na celé tělo #14 | || Datum: 2024-07-05 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #2 | || Datum: 2024-07-05 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování břicho #3 | || Datum: 2024-07-04 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT horní partie #2 | || Datum: 2024-07-04 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na horní partie #1 (posilování) | || Datum: 2024-07-04 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10min výzva na břicho #3 | || Datum: 2024-07-04 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Vývojová sestava #13 | || Datum: 2024-07-03 | || Kategorie: Pokročilí |
| Vývojová sestava #13 | || Datum: 2024-07-03 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10min vývojová sestava #2 (na břicho) | || Datum: 2024-07-03 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10min vývojová sestava #2 (na břicho) | || Datum: 2024-07-03 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování spodní partie #5 (hýždě a madla lásky) | || Datum: 2024-07-02 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT spodní partie #1 (krásné, pevné pozadí) | || Datum: 2024-07-02 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10min výzva na zadek #1 | || Datum: 2024-07-02 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10min výzva na nohy a hýždě #21 | || Datum: 2024-07-02 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování celé tělo #10 | || Datum: 2024-07-01 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT celé tělo #8 | || Datum: 2024-07-01 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10 min výzva na celé tělo #16 | || Datum: 2024-07-01 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #6 | || Datum: 2024-07-01 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování celé tělo #9 | || Datum: 2024-06-28 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10 min výzva na celé tělo #10 | || Datum: 2024-06-28 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #13 | || Datum: 2024-06-28 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Animal flow #9 | || Datum: 2024-06-28 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio spodní partie #3 | || Datum: 2024-06-27 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT spodní partie #3 | || Datum: 2024-06-27 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na zadek #3 | || Datum: 2024-06-27 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10min výzva na nohy a hýždě #3 | || Datum: 2024-06-27 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Vývojová sestava #12 | || Datum: 2024-06-26 | || Kategorie: Pokročilí |
| Vývojová sestava #12 | || Datum: 2024-06-26 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio horní partie #1 | || Datum: 2024-06-25 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT břicho #5 | || Datum: 2024-06-25 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10min výzva na paže a břicho #19 | || Datum: 2024-06-25 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10min výzva na břicho #22 (HIIT) | || Datum: 2024-06-25 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Posilování celé tělo #3 | || Datum: 2024-06-24 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování celé tělo #22 | || Datum: 2024-06-24 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10 min výzva na celé tělo #23 (bez skákání) | || Datum: 2024-06-24 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #12 | || Datum: 2024-06-24 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| HIIT celé tělo #12 | || Datum: 2024-06-21 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #13 | || Datum: 2024-06-21 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10 min výzva na celé tělo #11 | || Datum: 2024-06-21 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #5 | || Datum: 2024-06-21 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování spodní partie #8 | || Datum: 2024-06-20 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio spodní partie #11 (do bílých legín) | || Datum: 2024-06-20 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10min výzva na nohy a hýždě #6 | || Datum: 2024-06-20 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Desetiminutovka #16 na spodní partie | || Datum: 2024-06-20 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Vývojová sestava #11 | || Datum: 2024-06-19 | || Kategorie: Začátečníci |
| Vývojová sestava #11 | || Datum: 2024-06-19 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #2 | || Datum: 2024-06-18 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio břicho #2 | || Datum: 2024-06-18 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na paže a břicho #2 | || Datum: 2024-06-18 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10min výzva na břicho #23 (posilování) | || Datum: 2024-06-18 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| HIIT celé tělo #2 (vyženeme tuky z těla) | || Datum: 2024-06-17 | || Kategorie: Začátečníci |
| Formování do plavek #3 | || Datum: 2024-06-17 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10 min výzva na celé tělo #19 | || Datum: 2024-06-17 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #11 | || Datum: 2024-06-17 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování celé tělo #8 | || Datum: 2024-06-14 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10 min výzva na celé tělo #20 | || Datum: 2024-06-14 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #9 | || Datum: 2024-06-14 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Animal flow #6 | || Datum: 2024-06-14 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování horní partie #5 | || Datum: 2024-06-13 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT horní partie #3 | || Datum: 2024-06-13 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na zadek #3 | || Datum: 2024-06-13 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10min výzva na paže a břicho #20 | || Datum: 2024-06-13 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Vývojová sestava #10 | || Datum: 2024-06-12 | || Kategorie: Začátečníci |
| Vývojová sestava #10 | || Datum: 2024-06-12 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #2 | || Datum: 2024-06-11 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #2 | || Datum: 2024-06-11 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10min výzva na paže a břicho #21 (izometrie) | || Datum: 2024-06-11 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10min výzva na paže a břicho #15 | || Datum: 2024-06-11 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Kardio celé tělo #4 | || Datum: 2024-06-10 | || Kategorie: Začátečníci |
| Strategické kardio celé tělo #6 | || Datum: 2024-06-10 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10 min výzva na celé tělo #19 | || Datum: 2024-06-10 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #18 | || Datum: 2024-06-10 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Strategické kardio celé tělo #8 | || Datum: 2024-06-07 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #11 | || Datum: 2024-06-07 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10 min výzva na celé tělo #22 | || Datum: 2024-06-07 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #24 (izometrie) | || Datum: 2024-06-07 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování spodní partie #9 | || Datum: 2024-06-06 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování spodní partie #7 | || Datum: 2024-06-06 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na zadek #2 | || Datum: 2024-06-06 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10min výzva na nohy a hýždě #15 | || Datum: 2024-06-06 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Vývojová sestava #9 | || Datum: 2024-06-05 | || Kategorie: Pokročilí |
| Vývojová sestava #9 | || Datum: 2024-06-05 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT břicho #1 | || Datum: 2024-06-04 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio břicho #1 | || Datum: 2024-06-04 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na horní partie #2 (posilování) | || Datum: 2024-06-04 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Desetiminutovka #5 na břicho | || Datum: 2024-06-04 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování celé tělo #1 | || Datum: 2024-06-03 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování celé tělo #1 | || Datum: 2024-06-03 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10 min výzva na celé tělo #14 | || Datum: 2024-06-03 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #8 | || Datum: 2024-06-03 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Animal flow #3 | || Datum: 2024-05-31 | || Kategorie: Začátečníci |
| Formování do plavek #8 | || Datum: 2024-05-31 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10 min výzva na celé tělo #1 | || Datum: 2024-05-31 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #4 | || Datum: 2024-05-31 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Posilování horní partie #1 | || Datum: 2024-05-30 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování horní partie #10 | || Datum: 2024-05-30 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na horní partie #2 (HIIT) | || Datum: 2024-05-30 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10min výzva na horní partie #1 (HIIT) | || Datum: 2024-05-30 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Vývojová sestava #8 | || Datum: 2024-05-29 | || Kategorie: Začátečníci |
| Vývojová sestava #8 | || Datum: 2024-05-29 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #3 | || Datum: 2024-05-28 | || Kategorie: Začátečníci |
| Izometrické posilování břicho (a nohy) #1 | || Datum: 2024-05-28 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na břicho #6 | || Datum: 2024-05-28 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10min výzva na paže a břicho #14 | || Datum: 2024-05-28 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Kardio celé tělo #7 | || Datum: 2024-05-27 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio celé tělo #22 | || Datum: 2024-05-27 | || Kategorie: Pokročilí |
| Desetiminutovka #19 na celé tělo | || Datum: 2024-05-27 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #24 (izometrická) | || Datum: 2024-05-27 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Posilování celé tělo #29 | || Datum: 2024-05-24 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10 min výzva na celé tělo #23 (bez skákání) | || Datum: 2024-05-24 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #3 | || Datum: 2024-05-24 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Kardio břicho #3 | || Datum: 2024-05-23 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio horní partie #5 | || Datum: 2024-05-23 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na paže a břicho #16 | || Datum: 2024-05-23 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Vývojová sestava #7 | || Datum: 2024-05-22 | || Kategorie: Pokročilí |
| Vývojová sestava #7 | || Datum: 2024-05-22 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování spodní partie #1 (hýždě) | || Datum: 2024-05-21 | || Kategorie: Pokročilí |
| Cvičení na zadek #1 (posilování) | || Datum: 2024-05-21 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10min výzva na nohy a hýždě #8 | || Datum: 2024-05-21 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10min výzva na nohy a hýždě #13 | || Datum: 2024-05-21 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Kardio celé tělo #6 | || Datum: 2024-05-20 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT celé tělo #11 | || Datum: 2024-05-20 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10 min výzva na celé tělo #18 | || Datum: 2024-05-20 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #7 | || Datum: 2024-05-20 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Kardio celé tělo #2 | || Datum: 2024-05-17 | || Kategorie: Začátečníci |
| Formování do plavek #7 | || Datum: 2024-05-17 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10 min výzva na celé tělo #22 | || Datum: 2024-05-17 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10 min výzva na celé tělo #5 | || Datum: 2024-05-17 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Posilování spodní partie #7 | || Datum: 2024-05-16 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování spodní partie #4 (hýždě, stehna) | || Datum: 2024-05-16 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na nohy a hýždě #7 | || Datum: 2024-05-16 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| 10min výzva na nohy a hýždě #12 | || Datum: 2024-05-16 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Vývojová sestava #6 | || Datum: 2024-05-15 | || Kategorie: Pokročilí |
| Vývojová sestava #6 | || Datum: 2024-05-15 | || Kategorie: Začátečníci |
| Strategické kardio břicho #3 | || Datum: 2024-05-14 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio břicho #7 | || Datum: 2024-05-14 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10min výzva na paže a břicho #18 | || Datum: 2024-05-14 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování celé tělo #5 | || Datum: 2024-05-13 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #7 | || Datum: 2024-05-13 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10 min výzva na celé tělo #20 | || Datum: 2024-05-13 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování celé tělo #19 | || Datum: 2024-05-10 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #12 | || Datum: 2024-05-10 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10 min výzva na celé tělo #10 | || Datum: 2024-05-10 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Kardio spodní partie #10 | || Datum: 2024-05-09 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio spodní partie #9 | || Datum: 2024-05-09 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na nohy a hýždě #22 (plyometrie) | || Datum: 2024-05-09 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| 10min výzva na nohy a hýždě #16 | || Datum: 2024-05-09 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Vývojová sestava #5 | || Datum: 2024-05-08 | || Kategorie: Pokročilí |
| Vývojová sestava #5 | || Datum: 2024-05-08 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT horní partie #1 | || Datum: 2024-05-07 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio břicho #5 | || Datum: 2024-05-07 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10min výzva na paže a břicho #13 | || Datum: 2024-05-07 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování celé tělo #2 | || Datum: 2024-05-06 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování celé tělo #7 | || Datum: 2024-05-06 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10 min výzva na celé tělo #7 | || Datum: 2024-05-06 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Aktivní uvolnění #2 | || Datum: 2024-05-04 | || Kategorie: Pokročilí |
| Aktivní uvolnění #2 | || Datum: 2024-05-04 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování celé tělo #26 | || Datum: 2024-05-03 | || Kategorie: Pokročilí |
| Animal flow #2 | || Datum: 2024-05-03 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10 min výzva na celé tělo #4 | || Datum: 2024-05-03 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| HIIT horní partie #6 | || Datum: 2024-05-02 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio horní partie #5 | || Datum: 2024-05-02 | || Kategorie: Začátečníci |
| Desetiminutovka #7 na horní partie | || Datum: 2024-05-02 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Vývojová sestava #4 | || Datum: 2024-05-01 | || Kategorie: Začátečníci |
| Vývojová sestava #4 | || Datum: 2024-05-01 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #8 | || Datum: 2024-04-30 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování spodní partie #6 (hýždě) | || Datum: 2024-04-30 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT celé tělo #2 | || Datum: 2024-04-29 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT celé tělo #1 | || Datum: 2024-04-29 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10 min výzva na celé tělo #3 | || Datum: 2024-04-29 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Kardio horní partie #1 | || Datum: 2024-04-26 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování horní partie #14 | || Datum: 2024-04-26 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na horní partie #1 (HIIT) | || Datum: 2024-04-26 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Posilování spodní partie #10 | || Datum: 2024-04-25 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT spodní partie #5 (krásné, pevné pozadí) | || Datum: 2024-04-25 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #2 | || Datum: 2024-04-23 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování břicho #7 | || Datum: 2024-04-23 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #8 | || Datum: 2024-04-22 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio celé tělo #23 | || Datum: 2024-04-22 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #11 | || Datum: 2024-04-19 | || Kategorie: Začátečníci |
| Formování do plavek #4 | || Datum: 2024-04-19 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio spodní partie #5 | || Datum: 2024-04-18 | || Kategorie: Začátečníci |
| Cvičení na zadek #3 (kardio) | || Datum: 2024-04-18 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #9 | || Datum: 2024-04-16 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování horní partie #13 | || Datum: 2024-04-16 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #5 | || Datum: 2024-04-15 | || Kategorie: Začátečníci |
| Strategické kardio celé tělo #7 | || Datum: 2024-04-15 | || Kategorie: Pokročilí |
| Animal flow #5 | || Datum: 2024-04-12 | || Kategorie: Začátečníci |
| Strategické kardio celé tělo #9 | || Datum: 2024-04-12 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #14 | || Datum: 2024-04-11 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #5 | || Datum: 2024-04-11 | || Kategorie: Začátečníci |
| 10min výzva na nohy a hýždě #17 | || Datum: 2024-04-11 | || Kategorie: Pokročilí - 10m |
| Kardio břicho #3 | || Datum: 2024-04-09 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT břicho #6 | || Datum: 2024-04-09 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio celé tělo #1 | || Datum: 2024-04-08 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování celé tělo #18 | || Datum: 2024-04-08 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #20 | || Datum: 2024-04-05 | || Kategorie: Pokročilí |
| Animal flow #4 | || Datum: 2024-04-05 | || Kategorie: Začátečníci |
| Klouzavá sestava horní partie #1 | || Datum: 2024-04-04 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #11 | || Datum: 2024-04-04 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT spodní partie #1 | || Datum: 2024-04-02 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #12 | || Datum: 2024-04-02 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování celé tělo #27 | || Datum: 2024-04-01 | || Kategorie: Pokročilí |
| Formování do plavek #10 | || Datum: 2024-03-29 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT břicho #2 | || Datum: 2024-03-28 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio břicho #6 (do jara břišáky) | || Datum: 2024-03-28 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT spodní partie #2 | || Datum: 2024-03-26 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT spodní partie #2 | || Datum: 2024-03-26 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování celé tělo #6 | || Datum: 2024-03-25 | || Kategorie: Pokročilí |
| Formování do plavek #6 | || Datum: 2024-03-22 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #4 | || Datum: 2024-03-21 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování spodní partie #13 | || Datum: 2024-03-21 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #2 | || Datum: 2024-03-19 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #1 | || Datum: 2024-03-19 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT celé tělo #10 | || Datum: 2024-03-18 | || Kategorie: Pokročilí |
| Izometrické posilování celé tělo #3 | || Datum: 2024-03-15 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio spodní partie #2 | || Datum: 2024-03-14 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio spodní partie #7 | || Datum: 2024-03-14 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování horní partie #8 | || Datum: 2024-03-12 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #8 | || Datum: 2024-03-12 | || Kategorie: Začátečníci |
| Strategické kardio celé tělo #1 | || Datum: 2024-03-11 | || Kategorie: Pokročilí |
| Strategické kardio horní partie #1 | || Datum: 2024-03-08 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio horní partie #2 | || Datum: 2024-03-08 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování břicho #5 | || Datum: 2024-03-07 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #5 | || Datum: 2024-03-07 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování spodní partie #25 | || Datum: 2024-03-05 | || Kategorie: Pokročilí |
| Cvičení na zadek #4 | || Datum: 2024-03-05 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT celé tělo #8 (vyženeme tuky z těla) | || Datum: 2024-03-04 | || Kategorie: Pokročilí |
| Animal flow #7 | || Datum: 2024-03-01 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #4 | || Datum: 2024-02-29 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování horní partie #4 | || Datum: 2024-02-29 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio spodní partie #2 | || Datum: 2024-02-27 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio spodní partie #3 | || Datum: 2024-02-27 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #21 | || Datum: 2024-02-26 | || Kategorie: Pokročilí |
| Formování do plavek #9 | || Datum: 2024-02-23 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio horní partie #2 | || Datum: 2024-02-22 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #12 | || Datum: 2024-02-22 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování spodní partie #15 (hýždě) | || Datum: 2024-02-20 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio spodní partie #4 | || Datum: 2024-02-20 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT celé tělo #9 (superžrout kalorií) | || Datum: 2024-02-19 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #14 | || Datum: 2024-02-16 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT břicho #4 | || Datum: 2024-02-15 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio břicho #4 (do jara břišáky) | || Datum: 2024-02-15 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #6 | || Datum: 2024-02-13 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování spodní partie #27 (hýždě) | || Datum: 2024-02-13 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #30 | || Datum: 2024-02-12 | || Kategorie: Pokročilí |
| Izometrické posilování spodní partie (hýždě) #1 | || Datum: 2024-02-09 | || Kategorie: Pokročilí |
| Cvičení na zadek #3 (Posilování – kyčle, kolena) | || Datum: 2024-02-09 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio břicho #1 | || Datum: 2024-02-08 | || Kategorie: Začátečníci |
| Strategické kardio břicho #4 | || Datum: 2024-02-08 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #6 | || Datum: 2024-02-06 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #10 | || Datum: 2024-02-06 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio celé tělo #24 | || Datum: 2024-02-05 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #24 | || Datum: 2024-02-02 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio horní partie #3 | || Datum: 2024-02-01 | || Kategorie: Začátečníci |
| Strategické kardio horní partie #2 | || Datum: 2024-02-01 | || Kategorie: Pokročilí |
| Izometrické posilování břicho #2 | || Datum: 2024-01-30 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #7 | || Datum: 2024-01-30 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio celé tělo #5 | || Datum: 2024-01-29 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #20 | || Datum: 2024-01-26 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio spodní partie #9 | || Datum: 2024-01-25 | || Kategorie: Začátečníci |
| HIIT spodní partie #6 (hýždě) | || Datum: 2024-01-25 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #6 | || Datum: 2024-01-23 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování břicho #10 | || Datum: 2024-01-23 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #9 | || Datum: 2024-01-22 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #14 | || Datum: 2024-01-19 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio horní partie #4 | || Datum: 2024-01-18 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování horní partie #11 | || Datum: 2024-01-18 | || Kategorie: Pokročilí |
| Cvičení na zadek #6 (kardio) | || Datum: 2024-01-16 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #16 | || Datum: 2024-01-15 | || Kategorie: Pokročilí |
| Animal flow #6 | || Datum: 2024-01-12 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT spodní partie #1 | || Datum: 2024-01-11 | || Kategorie: Začátečníci |
| Cvičení na zadek #1 (kardio bez skákání) | || Datum: 2024-01-11 | || Kategorie: Pokročilí |
| Strategické kardio břicho #2 | || Datum: 2024-01-09 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT břicho #2 | || Datum: 2024-01-09 | || Kategorie: Začátečníci |
| Izometrické posilování celé tělo #1 | || Datum: 2024-01-08 | || Kategorie: Pokročilí |
| Formování do plavek #2 | || Datum: 2024-01-05 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio spodní partie #1 | || Datum: 2024-01-04 | || Kategorie: Začátečníci |
| Cvičení na zadek #2 (posilování) | || Datum: 2024-01-04 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #4 | || Datum: 2024-01-02 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování břicho #4 | || Datum: 2024-01-02 | || Kategorie: Pokročilí |
| Vánoční sestava na celé tělo | || Datum: 2024-01-01 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #28 | || Datum: 2023-12-29 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio břicho #4 | || Datum: 2023-12-28 | || Kategorie: Začátečníci |
| Strategické kardio břicho #1 | || Datum: 2023-12-28 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #1 | || Datum: 2023-12-26 | || Kategorie: Začátečníci |
| Izometrické posilování spodní partie #3 (hýždě) | || Datum: 2023-12-26 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #26 | || Datum: 2023-12-25 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #3 | || Datum: 2023-12-22 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #23 | || Datum: 2023-12-21 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio horní partie #4 | || Datum: 2023-12-19 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio horní partie #3 | || Datum: 2023-12-19 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #8 | || Datum: 2023-12-18 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #23 | || Datum: 2023-12-15 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio břicho #2 | || Datum: 2023-12-14 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio břicho #6 | || Datum: 2023-12-14 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #10 | || Datum: 2023-12-12 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #25 (sestava pro každého) | || Datum: 2023-12-11 | || Kategorie: Pokročilí |
| Animal flow #5 | || Datum: 2023-12-08 | || Kategorie: Pokročilí |
| Strategické kardio spodní partie #1 | || Datum: 2023-12-07 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT spodní partie #3 | || Datum: 2023-12-07 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování horní partie #3 | || Datum: 2023-12-05 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování horní partie #9 | || Datum: 2023-12-05 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #29 | || Datum: 2023-12-04 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio spodní partie #6 | || Datum: 2023-12-01 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio spodní partie #7 | || Datum: 2023-12-01 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #5 | || Datum: 2023-11-30 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #11 | || Datum: 2023-11-28 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #21 | || Datum: 2023-11-27 | || Kategorie: Pokročilí |
| Formování do plavek #5 | || Datum: 2023-11-24 | || Kategorie: Pokročilí |
| Cvičení na zadek #5 (kardio) | || Datum: 2023-11-23 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #8 | || Datum: 2023-11-21 | || Kategorie: Pokročilí |
| Cvičení na zadek #4 (posilování – kyčle, kolena) | || Datum: 2023-11-21 | || Kategorie: Pokročilí |
| Strategické kardio celé tělo #3 | || Datum: 2023-11-20 | || Kategorie: Pokročilí |
| Animal flow #4 | || Datum: 2023-11-17 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #3 | || Datum: 2023-11-16 | || Kategorie: Pokročilí |
| Izometrické posilování horní partie #1 | || Datum: 2023-11-14 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #16 | || Datum: 2023-11-13 | || Kategorie: Pokročilí |
| Animal flow #8 | || Datum: 2023-11-10 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #18 | || Datum: 2023-11-09 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #24 | || Datum: 2023-11-07 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT celé tělo #3 | || Datum: 2023-11-06 | || Kategorie: Pokročilí |
| Strategické kardio celé tělo #2 | || Datum: 2023-11-03 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #12 | || Datum: 2023-11-02 | || Kategorie: Pokročilí |
| Izometrické posilování celé tělo #2 | || Datum: 2023-10-30 | || Kategorie: Pokročilí |
| Animal flow #10 | || Datum: 2023-10-27 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #12 | || Datum: 2023-10-26 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #22 | || Datum: 2023-10-24 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #12 | || Datum: 2023-10-23 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #7 (1100x to nevzdám) | || Datum: 2023-10-20 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #15 | || Datum: 2023-10-19 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT horní partie #4 | || Datum: 2023-10-17 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #16 | || Datum: 2023-10-16 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #25 | || Datum: 2023-10-13 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT břicho #3 | || Datum: 2023-10-12 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #3 | || Datum: 2023-10-09 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #15 | || Datum: 2023-10-06 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #1 | || Datum: 2023-10-05 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio břicho #5 | || Datum: 2023-10-03 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #32 | || Datum: 2023-10-02 | || Kategorie: Pokročilí |
| Animal flow #3 | || Datum: 2023-09-29 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio spodní partie #7 | || Datum: 2023-09-28 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #14 | || Datum: 2023-09-26 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #19 | || Datum: 2023-09-25 | || Kategorie: Pokročilí |
| Animal flow #2 | || Datum: 2023-09-22 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #26 | || Datum: 2023-09-21 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #13 | || Datum: 2023-09-18 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #13 | || Datum: 2023-09-14 | || Kategorie: Pokročilí |
| Izometrické posilování spodní partie #2 | || Datum: 2023-09-12 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #11 | || Datum: 2023-09-08 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #9 | || Datum: 2023-09-07 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #18 | || Datum: 2023-09-05 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #28 | || Datum: 2023-09-04 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #18 | || Datum: 2023-09-01 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #21 | || Datum: 2023-08-31 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio horní partie #4 | || Datum: 2023-08-29 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #2 | || Datum: 2023-08-28 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #30 | || Datum: 2023-08-25 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT spodní partie #4 | || Datum: 2023-08-24 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #1 | || Datum: 2023-08-22 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT celé tělo #13 | || Datum: 2023-08-21 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #17 | || Datum: 2023-08-18 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #17 | || Datum: 2023-08-17 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT horní partie #5 | || Datum: 2023-08-15 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #31 | || Datum: 2023-08-14 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #20 | || Datum: 2023-08-08 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT celé tělo #6 | || Datum: 2023-08-07 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #15 | || Datum: 2023-08-04 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT spodní partie #5 (vystrčíme hýždě na hlemýždě) | || Datum: 2023-08-03 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #16 | || Datum: 2023-08-01 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT celé tělo #7 | || Datum: 2023-07-31 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #10 | || Datum: 2023-07-28 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio spodní partie #8 (do bílých legín) | || Datum: 2023-07-27 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #3 | || Datum: 2023-07-25 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT celé tělo #5 | || Datum: 2023-07-24 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování horní partie #7 | || Datum: 2023-07-20 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #12 | || Datum: 2023-07-18 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT celé tělo #4 | || Datum: 2023-07-13 | || Kategorie: Pokročilí |
| Vývojová sestava #1 | || Datum: 2023-07-12 | || Kategorie: Pokročilí |
| Vývojová sestava #1 | || Datum: 2023-07-12 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio celé tělo #2 | || Datum: 2023-07-10 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio spodní partie #6 | || Datum: 2023-07-06 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování celé tělo #9 | || Datum: 2023-06-30 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT spodní partie #4 | || Datum: 2023-06-29 | || Kategorie: Pokročilí |
| Izometrické posilování horní partie #3 | || Datum: 2023-06-27 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #13 | || Datum: 2023-06-26 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #4 | || Datum: 2023-06-19 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #9 | || Datum: 2023-06-16 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio spodní partie #1 | || Datum: 2023-06-06 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #17 | || Datum: 2023-06-01 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT spodní partie #7 | || Datum: 2023-05-25 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na břicho #21 | || Datum: 2023-03-23 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| HIIT celé tělo #2 | || Datum: 2023-02-20 | || Kategorie: Pokročilí |
| 10min výzva na zadek #2 | || Datum: 2022-11-15 | || Kategorie: Začátečníci - 10m |
| Animal flow #1 | || Datum: 2022-06-24 | || Kategorie: Začátečníci |
| Animal flow #1 | || Datum: 2021-12-02 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #6 | || Datum: 2021-11-23 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování břicho #6 | || Datum: 2021-11-23 | || Kategorie: Začátečníci |
| Izometrické posilování horní partie #2 | || Datum: 2021-09-23 | || Kategorie: Pokročilí |
| Kardio celé tělo #9 | || Datum: 2021-08-02 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování břicho #1 | || Datum: 2021-07-20 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT celé tělo #3 | || Datum: 2021-07-12 | || Kategorie: Začátečníci |
| Posilování spodní partie #1 | || Datum: 2021-04-23 | || Kategorie: |
| Kardio břicho #1 | || Datum: 2021-04-22 | || Kategorie: |
| Vývojová sestava #1 | || Datum: 2021-04-21 | || Kategorie: |
| HIIT horní partie #1 | || Datum: 2021-04-20 | || Kategorie: |
| Posilování celé tělo #1 | || Datum: 2021-04-19 | || Kategorie: |
| Formování do plavek #1 | || Datum: 2021-02-05 | || Kategorie: Pokročilí |
| Posilování spodní partie #2 | || Datum: 2021-02-04 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio spodní partie #4 | || Datum: 2021-02-02 | || Kategorie: Pokročilí |
| HIIT horní partie #1 | || Datum: 2020-04-20 | || Kategorie: Začátečníci |
| Kardio celé tělo #1 | || Datum: 2019-06-10 | || Kategorie: Pokročilí |
| Klouzavá sestava spodní partie #1 | || Datum: 2017-11-23 | || Kategorie: Pokročilí |
| Klouzavá sestava celé tělo #1 | || Datum: 2017-10-16 | || Kategorie: Pokročilí |
| Očistný den #8 (s lehkým cvičením) | || Datum: 2017-06-28 | || Kategorie: |
| Očistný den #7 (s lehkým cvičením) | || Datum: 2017-06-21 | || Kategorie: |
| Očistný den #6 (s lehkým cvičením) | || Datum: 2017-06-14 | || Kategorie: |
| Očistný den #5 (s lehkým cvičením) | || Datum: 2017-06-07 | || Kategorie: |
| Očistný den #4 (s lehkým cvičením) | || Datum: 2017-05-31 | || Kategorie: |
| Očistný den #3 (s lehkým cvičením) | || Datum: 2017-05-24 | || Kategorie: |
| Očistný den #2 (s lehkým cvičením) | || Datum: 2017-05-17 | || Kategorie: |
| Očistný den #1 (s lehkým cvičením) | || Datum: 2017-05-10 | || Kategorie: |